W zdrowym ciele, zdrowy duch. Aktywność fizyczna, dbanie o siebie, dobra dieta, brak stresu, dobre samopoczucie. Wszystko jest lepszej jakości, od zwykłych czynności życiowych, skończywszy na seksie. Długie wstrzymywanie wcale nie jest dobrym sposobem, wiem po sobie bo lubię się trochę pomęczyć, ale po dłużej przerwie zdarzało mi się, że orgazm nie dość był słaby to i wytrysk marny. Z kolei przy dobrej partnerce potrafiłem mieć mega wytryski mimo dużej częstotliwości.