Jak poprawić libido po 30

[calour]

Od jakiegoś czasu zauważyłem, że moje libido nie jest już takie jak kiedyś. Mam 32 lata, nie czuję się jakoś szczególnie zmęczony, ale po prostu nie mam takiej ochoty na seks jak wcześniej. Wiem, że to może być kwestia stresu albo diety, ale może ktoś z Was miał podobnie i znalazł jakieś skuteczne sposoby, żeby wróciło do normy?

 

[CiekawskiAdam]

Od jakiegoś czasu zauważyłem, że moje libido nie jest już takie jak kiedyś. Mam 32 lata, nie czuję się jakoś szczególnie zmęczony, ale po prostu nie mam takiej ochoty na seks jak wcześniej. Wiem, że to może być kwestia stresu albo diety, ale może ktoś z Was miał podobnie i znalazł jakieś skuteczne sposoby, żeby wróciło do normy?

Musiałbyś mi opisać jak żyjesz czyli co jesz, jak funkcjonujesz. Czy praca stresująca itd.

 

[Jagczy]

Znam ten temat, bo u mnie zaczęło się dziać to samo koło trzydziestki. W moim przypadku kluczowe okazało się kilka rzeczy – po pierwsze, więcej snu. Brzmi banalnie, ale jeśli śpisz po 5-6 godzin, to organizm nie ma jak się regenerować i poziom testosteronu leci w dół. Po drugie, dieta – jak odpuściłem fast foody i dorzuciłem więcej cynku i magnezu (orzechy, ciemna czekolada, pestki dyni), to od razu było lepiej. Po trzecie, regularny ruch – nawet jak nie masz siły, to zmuszenie się do aktywności fizycznej serio działa.

Jeśli chodzi o jakieś wsparcie, to możesz zerknąć na https://loremvit.pl/produkt/libido-zmysly-i-sila/ – brałem coś podobnego i faktycznie czułem różnicę po kilku tygodniach. Ale pamiętaj, że to wszystko musi iść w parze ze stylem życia, samo łykanie suplementów nie zrobi roboty.