Przedwczesny wytrysk a mięśnie Kegla

[ursusz]

Witam, jak już widać w temacie mam powyższy problem i chcąc mu zaradzić zacząłem ćwiczyć mięśnie Kegla. Zakładam ten wątek aby dowiedzieć się od osób, które miały lub mają jakieś doświadczenie z tego typu ćwiczeniami. Po jakim czasie zauważyliście zmianę w przedłużeniu waszego stosunku? Zależy mi na komforcie mojej partnerki jak i moim komforcie zarówno psychicznym jak i fizycznym. Czy po tygodniu zmiany te są odczuwalne?

 

[Dorman]

Dobra opcja ale na efekty możesz liczyc jeśli będziesz ćwiczył co namniej 3 razy dziennie. Krótsze ćwiczenie nie będzie miało sensu. Możesz to robić na stojąco, leżąco lub siedząco. Z początku napinaj mięśnie na 3 sekundy, a na kolejne 3- rozluźniaj i tak 10 razy. Każdego dnia wykonaj co najmniej 3 serie. No i pierwsze efekty zobaczysz dopiero po 2 tygodniach ćwiczeń.Ułatwi Ci to jednak lepsze kontrolowanie wytrysku.

 

[Sawic]

Moim zdaniem lepszym ćwiczeniem będzie masturbacja. Tuż przed osiągnięciem orgazmu przerywaj stymulacje, by powrócić do niej po kilku chwilach. I tak do oporu. Dzieki temu będziesz wiedział jak się zachować jak będziesz tuż przed orgazmem.

 

[ursusz]

Ćwiczyłem powstrzymywanie wytrysku przy masturbacji ale o ile samodzielnie wychodzi to jak już jest się w kontakcie z kobietą to wcale tak łatwo juz to nie wychodzi, podniecam się tak bardzo, ze i tak osiągam wytrysk.

 

[Dorman]

W takim razie ćwicz mięśnie Kegla, chociaz sam ćwiczyłem i potem mi się odechciało. Jak tutaj pisze soba wcześniej trzeba ćwiczyć regularnie i przez dłuższy czas aby zoabczyć efekty bo krótsze ćwiczenia sensu nie mają. U mnie tak jak pisze lepsze efekty dało ćwiczenie masturbacji albo sama masturbacja przed stosunkeim (ten drugi raz na pewno będzie dłuzszy). Możesz ewentualnie wspomóc sie sprayem na przedwczesny wytrysk ( są środki takie jak orgasm control czy last longer).

 

[Siedem]

Który lepszy?

 

[Rico40]

Pytanie kiedy zaczales uprawiac seks? Czy jakos ostatnimi czasy bo dopiero zaczynasz czy problem masz od dawna? Tez jak zaczynalem swoje pierwsze “podboje” to wydawalo mi sie, ze mam z tym problem. Okazalo sie, ze czesciowo problemem byla moja partnerka. Nie uznawala czegos takiego jak gra wstepna tylko odrazu gacie w dol i jedziesz. No i tego jechania bylo 30 sekund w jakims dziwnym, niepotrzebnym stresie bo samemu trzeba go sobie bylo podniesc a ona czekala w tym czasie jak na zbawienie. Jak sie rozstalismy i zaczalem sie spotykac z inna dziewczyna sytuacja w 100% sie odmienila. Najpierw dobry lodzik, pozniej odpoczynek podczas zabawy jej muszelka i na koniec “jazda”. Bez zadnych treningow miesni kegla i jade z tematem tyle ile chce. Tak wiec kwestie doswiadczenia i z kim sie je zdobywa maja wielkie znaczenie.

 

[Dorman]

Z tych które wymieniłem? Wydaje mi sie,że jednak orgasm control. Szczególnie,ze jest jeszcze w opcji chusteczek tak więc nie trzeba kupować sobie sprayu ale można same chusteczki, tak aby zobaczyć czy na Ciebie dziala.

 

[cycuuu]

Dużo siedzi w twojej głowie, też miałem taki sam problem, czasami on wraca - ale w okresach w którym mam więcej stresu w życiu zawodowym.
A tak oprócz ćwiczeń o których koledzy mówili, to dobry lodzik przed, odpoczynek w tym czasie zabawa z partnerką i jej dogodzenie a później jazda

 

[Spring86]

U mnie ćwiczenia mięśni Kegla codziennie 2 treningi, jeden 23min drugi 10min - dobry efekt po 3 tygodniach. Polecam.

 

[Staszek777]

U mnie ćwiczenia mięśni Kegla codziennie 2 treningi, jeden 23min drugi 10min - dobry efekt po 3 tygodniach. Polecam.

Ile czasu trwały twoje stosunki przed i pozniej po tym treningu hmm?

 

[Spring86]

Stosowałem w tym okresie jednocześnie ćwiczenia Kegla, pompkę na powiększenie oraz tabletki extrasize (te ostatnie bardziej na pobudzenie do regularnych ćwiczeń, bo one mają tylko raczej doraźne działanie zwiekszajace popęd). Wyniki przed: stosunek 20 min, po 1h. Wielkość penisa przed rokiem ćwiczeń 14cm, po 15-16cm. Uważam, że bardzo duży wpływ ma dieta. Ryby, płatki wieloziarniste, kurkuma, imbir, zenszen, więcej snu i mniej stresu. Jeżeli naprawdę zależy Ci na dłuższym stosunku to odstaw masturbację i porno. Zauważysz, że już po 10 dniach takiej zmiany Twój seks będzie dłuższy.

 

[Spring86]

Jeszcze dodam, że po extrasize miałem większą ochotę robić swojej kobiecie minetę. Ale obecnie nie stosuje i nie zamierzam więcej stosować tego środka, bo po odstawieniu masz miesiąc w którym w ogóle nie masz ochoty na seks. Potem to przechodziło, ale uważam, że dieta ma większy wpływ na dobry seks. Serio dieta, ćwiczenia fizyczne, sport i brak masturbacji naprawdę działają.

 

[Staszek777]

A mięsnie kegla wyćwiczone co ci dają dokładnie rozumiem że zaciskasz je cały czas podczas stosunku i wydłuża ci się on czy przed finałem zaciskasz i jedziesz mimo wszystko dalej i podniecenie ci spada hmm czy wyjmujes zaciskasz je na chwike, czekasz dalej np 1-3min na spadek podniecenia i lecisz dalej z partnerką?

 

[Staszek777]

Stosowałem w tym okresie jednocześnie ćwiczenia Kegla, pompkę na powiększenie oraz tabletki extrasize (te ostatnie bardziej na pobudzenie do regularnych ćwiczeń, bo one mają tylko raczej doraźne działanie zwiekszajace popęd). Wyniki przed: stosunek 20 min, po 1h. Wielkość penisa przed rokiem ćwiczeń 14cm, po 15-16cm. Uważam, że bardzo duży wpływ ma dieta. Ryby, płatki wieloziarniste, kurkuma, imbir, zenszen, więcej snu i mniej stresu. Jeżeli naprawdę zależy Ci na dłuższym stosunku to odstaw masturbację i porno. Zauważysz, że już po 10 dniach takiej zmiany Twój seks będzie dłuższy.

A propos masturbacji mysle że technika start stop.bez porno moze miec duzy wplyw na przedłużenie stosunku dużo osób tak twierdzi

 

[Spring86]

A mięsnie kegla wyćwiczone co ci dają dokładnie rozumiem że zaciskasz je cały czas podczas stosunku i wydłuża ci się on czy przed finałem zaciskasz i jedziesz mimo wszystko dalej i podniecenie ci spada hmm czy wyjmujes zaciskasz je na chwike, czekasz dalej np 1-3min na spadek podniecenia i lecisz dalej z partnerką?

Masz znacznie lepszą kontrolę kiedy ma dojść do orgazmu a i sam seks jest dłuższy.