Mięśnie kegla jak użyć ?

[YankesS]

Witam mam ostatnio problem iż nie wiem co się stało ale zacząłem szybko dochodzić podczas sexu, wcześniej czyli rok temu schodziło mi się o koło 5-10 minut a teraz aż wstyd mówić bo może jest to z 30 sec i tak już z pół roku, czytałem że należy ćwiczyć mięśnie ległą tylko ktoś mi wytłumaczy jak je użyć i kiedy żeby szybko nie strzelić ?

 

[Jackie7]

Witam mam ostatnio problem iż nie wiem co się stało ale zacząłem szybko dochodzić podczas sexu, wcześniej czyli rok temu schodziło mi się o koło 5-10 minut a teraz aż wstyd mówić bo może jest to z 30 sec i tak już z pół roku, czytałem że należy ćwiczyć mięśnie ległą tylko ktoś mi wytłumaczy jak je użyć i kiedy żeby szybko nie strzelić ?

Kiedyś też tak miałem a mam teraz 24 lata. Ja wytrenowałem to oglądając dobre porno i masując się wstrzymywałem wytrysk w jak najwyższym punkcie. Podczas masażu również mocno się ściskałem,doprowadzałem małego do odpowiedniego rozgrzania oczywiście nie starałem się bardzo nad tym Podczas stosunku postaraj się co jakiś czas pomyśleć o czymś innym mniej przyjemnym Ja w wyżej wymieniony sposób potrafię aby partnerka przy mnie doszła kilka razy bo w sumie tylko na tym mi zależało. Mega głupio było dochodzić tak szybko nie zadowalając partnerki a teraz mogę śmiało powiedzieć że jestem z siebie zadowolony widząc jak tryska na mojego fiuta prosząc o więcej