Jajka na twardo, najlepiej samo białko jeść w ilości co najmniej 10 dziennie to jeśli chodzi o ilość i wizualność a na smak to na pewno wpływa palenie, tak twierdzi żona, że od niepalącego o niebo lepsza, czy coś jeszcze to nie wiem. Kiedyś przez miesiąc dziennie piłem sok ananasowy taki kupny z kartonu - nic nie dało, może jedzenie samego owocu albo wypijać sok wyciskany z owocu coś by dało ale tego już nie będę próbować.