Siłownia i białko

[hiperion]

Czy Waszym zdaniem wprowadzenie białka do ćwiczeń siłowych da lepsze rezultaty w ćwiczeniach?

 

[NaWesoło]

I tak i nie. Jeżeli masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym i makro się zgadza to nie jest Ci ono potrzebne. Jak brakuje Ci w diecie białka to podbijasz odżywką. Wszystko w sumie zależy od makro.

 

[Aisog01]

@NaWesoło ma rację

 

[Krzysiek40]

I tak i nie. Jeżeli masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym i makro się zgadza to nie jest Ci ono potrzebne. Jak brakuje Ci w diecie białka to podbijasz odżywką. Wszystko w sumie zależy od makro.

Bardzo dobrze gada....

 

[bekac]

Da dobre efekty ale jedynie jeśli będziesz regularnie ćwiczył. Odżywki powinno się wprowadzać do diety z czasem jeśli pomimo intensywnych ćwiczeń nie bedziesz widział u siebie oczekiwanych efektów. Dochodzi w pewnym momencie do sytuacji, w której trudno uzupełnić białko w diecie i w takiej sytuacji warto wspomóc się odżywką białkową.

Ze swojej strony polecam allnutrition whey protein . Jest to odżywka wysokobiałkowa w której skład wchodzi czysty koncentrat białka serwatki bez dodatku innych mniej wartościowych białek.

Aktualnie w dobrej promocji jest w suple profit https://supleprofit.pl/pl/c/Preparaty-przedtreningowe/79