• Witaj na forum erotycznym SexForum.pl

    Forum przeznaczone jest wyłącznie dla dorosłych. Jeżeli nie jesteś pełnoletni, lub nie chcesz oglądać treści erotycznych koniecznie opuść tą stronę.

Ćwiczenie mięsni Kegla

Status
Zamknięty.

agusia

Nowicjusz
Na Waszej stronie nie znalazłam informacji dotyczących mięśni Kegla. Szukam informacji na temat ćwiczeń wzmagających przyjemność podczas stosunku. Czy możecie udzielić mi takiej informacji? Czy, któraś z użytkowniczek sexforum.pl miała do czynienia z takimi ćwiczeniami? Jak rezultaty?
 

przyjaciolka

Nowicjusz
Ćwiczenia Kegla są bardzo proste i służą wzmocnieniu mięśni okolicy pochwy i krocza, przygotowując je do porodu. Pomocne są także w czasie połogu. Mogą je wykonywać wszystkie kobiety. Podstawą ćwiczeń jest napięcie mięśni w okolicy odbytu i pochwy, i utrzymanie ich tak jak najdłużej - 8 - 10 sekund. Później następuje powolne rozluźnianie i odpoczynek. To ćwiczenie można (a po czwartym miesiącu należy) wykonywać w pozycji stojącej lub siedzącej bądź podczas oddawania moczu. Ćwiczenie trzeba powtórzyć co najmniej 25 razy w ciągu dnia. Pozycja wyjściowa to leżenie na plecach z ugiętymi kolanami oddalonymi od siebie o około 30 cm, w tym czasie stopy sa płasko położone na podłozu. Głowa i barki leżą na poduszce, a ramiona wzdłuż ciała. Pozycja ta może być stosowana do czwartego miesiąca ciąży włącznie. Potem nie jest zalecana ze względu na niekorzystny wpływ ucisku macicy na duże naczynia krwionośne.
 

SexGadzet.pl

Cichy Podglądacz
Do ćwiczeń mięśni Kegla służą Kulki gejszy zwane są również kulkami waginalnymi czy kulkami miłości. Są sex gadżetem dla kobiet, którego głównym zadaniem jest wzmacnianie mięśni miednicy.

Jak działają kulki gejszy

Zasada działania kulek gejszy polega na mikrodgraniach, w jakie wprowadzane są ciężkie kulki znajdujące się wewnątrz tego nietypowego sex-gadżetu. Mikrodrgania te wywoływane są ruchem ciała kobiety, zwłaszcza ruchem bioder. Wibracje kulek powodują mimowolne zaciskanie się mięśni gładkich w obrębie pochwy, mięśni Kegla i ćwiczenie całego hamaka mięśniowego podtrzymującego miednicę.


Jak używać kulek gejszy

Trening kulkami gejszy polega na wprowadzeniu ich do pochwy i noszeniu na przykład podczas wykonywania codziennych czynności. Do rozedrgania kulek miłości wystarczy energiczny chód. Dobrze jest z nimi biegać, tańczyć czy poćwiczyć fitness.

Jak długo można nosić kulki waginalne


Na początku stosuje się je od kilku do kilkunastu minut dziennie, a po przyzwyczajeniu się do ciężaru kulek, można ich używać nawet do 2-3 godzin dziennie.

Przyjemność ze stosowania kulek


Kobiety z pochwą, która jest wrażliwa na stymulację mogą odczuwać dodatkowo przyjemność ze stosowania kulek gejszy. Do zabaw erotycznych można zakupić również kulki z wibracjami.

Dlaczego stosować kulki gejszy

Kulki waginalne zalecane są przez ginekologów, seksuologów i położne, gdyż pozwalają przywrócić sprawność mięśni Kegla po porodzie i umożliwiają utrzymanie ich w dobrej kondycji u kobiet po menopauzie. Regularne treningi przy użyciu kulek gejszy zwiększają sprawność mięśni dna miednicy, co w znaczący sposób podnosi komfort współżycia seksualnego. Podczas stosunku kobieta intensywniej odczuwa bodźce erotyczne i równie intensywnych bodźców dostarcza partnerowi.


Gdzie kupić kulki waginalne

Przez wiele lat w Polsce kulki waginalne były sprzedawane w aptekach, jako urządzenie służące do rehabilitacji. Obecnie kulki gejszy dostępne są wyłącznie w sklepach erotycznych.
 
Status
Zamknięty.
Prywatne rozmowy
Pomoc Użytkownicy
    Nie dołączyłeś do żadnego pokoju.
    Do góry